先週ロードバイクを宮古島に送ったので、今日は1ヶ月ぶりにMTBに乗りサイクリングしました、夕方でも蒸し暑くてゆっくりだが汗がかなり出て、痩せたかも？
暑いので川沿いを走ったり、植物公園に立ち寄ったりとたまには、のんびりもいいもんですね？
最近はのんびり走るのが多いかも？
さ～て今週はカラダの疲れが残らないよう気をつけて調整です。
2008年6月アーカイブ
さ～いよいよ来週、宮古島１００マイルロードレースです、離島なのでちょっと早めにバイクを送りました、いままで練習も思うように出来なく不安がありますが、きれいな海を見ながらおもいっきり楽しもうと思います。
久しぶりの遠征なんで、なにを準備していいか考えながらで、忘れ物がありそう？
まっなんとか梱包できました。
電動チャリが入ってた箱なんで、前後ホイールとサドルを抜くだけで余裕で入りました！
ついに来た～！
先月の八幡浜のレースでエリートの何人かが、フィードでもらってたジェルが気になり、前にエリートで一緒に走ってたマイケル ライスが持ってたのでいろいろ聞いて、なかなか良さそうだったので購入しました。
特徴は毎日のエネルギーと集中力を支える、食べ物を効率的にエネルギーに変える、運動競技中にエネルギーと集中力の支持を助長したりなどなど。
先週から練習で使ってみたが、かなりいい感じで走れたし集中力ももてた気がします、これで宮古島はなんとか走れそうな気がする～？
中身は課物、植物エキスのブレンドなのでカラダにも良さそうですよ！
週末の土日で乗りこもうとはりきってたのですが、またも雨！
でも雨に関係なく距離を縮めて乗ってきた。
降ったり止んだりで、そこそこ乗れました。 そしてこの日の夜は県体の打ち上げででした。
こんな感じで旨い物食べながら、酒もすすみ、来年こそは優勝しようと楽しい打ち上げでした！
そして日曜日は自転車倶楽部のサイクリングなので、起きれるか心配しながら飲んで1時ぐらいに帰ったかな？
朝練メンバーはチャリクラの人達と別コースになってたけど、集合時間はまだ路面が濡れてたのか3人しか来なかったけど、宮崎からイマトウパパが参加でキツイサイクリングでした、路面が乾いたのか遅れて2人が追い上げていたけど、かなりの差があったのでそのまま走って、最後はいつものスプリントになり、私は付いて行けず後ろをへろへろで走ってました！
しかし久しぶりに何人かで走れて楽しかったです。
また明日からガンバロっと！
昨夜は小中学生の英語の教師として、延岡に2年ほど居たジョンさんの送別会でした、ジョンとはカヤックやサイクリングをとおして知り合い、時々遊ぶ程度でしたが一緒にいると、テンションも上がり遊ぶってことに夢中で、私と一緒だなーと言葉もあまり分からなかったが、感性だけで楽しく遊べました。
最近は子供みたいに夢中で遊べる友達も少なくなり、ジョンがいなくなるのは淋しいけど、また変な友達を紹介してもらい、今年の夏も楽しくなりそうです？
外人さんもカラオケ好きで、かなり歌いまくってました、すべて洋楽でした！
なんかCDを聞いてるようでした。
ジョンさん、元気でね。 バイバイ
雨の合間にと思い、着替えてて練習に出たらすぐに雨が降り出し、練習コースを急きょいつもの沖田ダムに変え1周８．２キロのコースを５周しました。
１周はだいたい普通に漕いで１６分ぐらいかな、ちょっと頑張れば１４分台で走れるほぼフラットなコースです、時間ない時やリハビリでよく走ってた場所なので、１周のタイムでだいたいの今のレベルが分かるのですごく好きなコースの１つです！
コーナーが多く雨の日は気をつけないとスリップしそうで怖いです。
県体の疲れもそこそこ抜けたので、今日はエスペランスの上下を初めて着て練習してきました、ちょうど小学生の下校時間で、小学生かカッコイイなんて言われて、ちょいテレながら走ってきました。
宮古島まであと2週間しかなく、長距離の練習も出来てなくかなり不安で、でも体調も上がってこなくどうしたものか悩むとこです、いろいろ考えてもしょうがないんだけどね！
まっいつものように本番がくればなんとかなるでしょう？
似合ってるかな？
昨日は雨でしたが、予定通り県体が行われ、1年ぶりにピストに乗りました。
雨でちょっと怖かったけど、走ってみると普通に走れてポイントとエリミネーションと団抜きで走りました、今回は大会前から参加者を集めたり、連絡したりと大変でしたがみんなの頑張る姿や、楽しく走ってるの見て、やって良かったと思いました。
こんな感じでボチボチ頑張ってきました。
そして３種目とも2位で延岡市も総合2位でした、もっと頑張って選手も育てたり、集めたり、また自分も1位になれるよう頑張りたいですね。
たまにはピストも楽しいですよ！
前々から考えてた宮古島ロードレースに参加することにしました、第1回目ということでどんなレースになるのか楽しみです。
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=15275
がしかし先週から思うように乗れてないし、また疲労からなのか足やカラダが重く感じるままで、１６０キロを走りきれるか不安ですが、完走めざして頑張ってきます。
今日も乗ったのだが、やはり足が重く軽く乗っただけでやめました、今週末は県体でバンクを走るし疲れとうまく付き合いながら宮古島にむけて調整して、楽しめるよう頑張ります。
先週からカラダや足が重く、疲れてるようで昨日も思うように走れなかったので、今日はマッサージに行きました、治療院の先生もコレは酷いとマッサージでは無理というので、久しぶりに針をうってもらい、後は少し休めば回復するだろう？ ということです。
なんでこんなに疲労がたまったのかと、考えたら八幡浜の3時間耐久で頑張ったのとサドルが下がり、そのまま走ったのが足に負担がかかり、痛むようなコリになったようです。
今週は少し休んで、県体で頑張ります！
あ～あ、なんかしまりのない足ですね、針は痛いような気持ちいいような感じで、打った後はちょっと重い感じが残るが、次の日はすっきりしますよ。
昨日はカラダの調子が戻らないまま、マウンテンのポジションや乗り方などの調整でオフロードを走りました、まだなんとなく乗り方がぎこちなくシッティングやダンシングを繰り返し乗ってみて、だいたいポジションも落ちつき、後は乗り込むだけかな？
まっ今週はカラダもいまいち、バイクの調整も気になりスッキリしない週だったので、夜はお祝いでもらったお酒が沢山あったので、友達よんで我家で焼肉して飲んで食って弾けて楽しみました！
おかげで気分転換になりスッキリしました。
ダンシングもなんかぎこちないな～？ ダサイ！？
ちょっとレアな梅酒を飲んだし、スパークリングワインや何種類のお酒を飲んだんだろう？
かなりいい気分の3人です！
そして今日はいつもカヌー教室でお世話になってるNPO法人からの依頼で、災害河川工事現場の自然と景観、水中生物、水の透明度などなどを調べ、意見交換や自然環境を壊さず工事できないか？
生物が住める環境をどう保つかなど現場視察してきました。
こんな感じで透明度や水質検査などしました。
2箇所の現場を見て、調査して最後に検査報告と水中生物の種類や改善点などをまとめてきました、初めてのことなので、ちょっと戸惑いもあったが自然環境問題に関われてよかったです。
先週までは順調に練習して、いい感じだったのに今週から急に足に力がはいらなく、しかも踏み込むと太ももが痛くて、スピードも出ないし上りも痛くて漕げない状態です。
いままでどんなに練習しても、こんな経験したことなかったのにどうしたものか？
少し休めってことかな？
あ～日曜の吉無田もあるし来週のバンクが走れるか心配いですね、まっゆっくり休めばなんとかなるかな！
なんて思いながら増水した川を見て、カヤックで下りてーってチャリ漕ぐの止めてました。
増水してナイスなポイントになってるね！
今日は県体代表者による結団式があり、来賓の激励のことばや優勝旗返還、選手宣誓やスポーツ祭の概要、日程などの説明があって最後に、みんな頑張ろうとエイエイオーなんてやってきました！
延岡市自転車競技連盟の理事長として、県体の準備や年に何回かある会議や総会に出たりと、なれないこともやってます。
でもそろそろ代わってほしいし、次につなげないといけないななんて思う今日この頃です。
まっこんなこともやってるミッチーです！
先週末は九州内から多数のお客さんが来て、延岡の北川をのんびりゴミ拾いして、キャンプして子供達と遊んだりして楽しみました、その中にツールド国東に参加された方もいて、夜は自転車の話したりで盛り上がりビールを飲みすぎたのか、ハイテンションでしゃべってたようです？
今年最初のツーリングで沢山の参加者がいたし、子供達ともワイワイでき、犬もいたしでカヌー教室も定着してきたなと感じました。
カヌー体験したい方は五ヶ瀬自然学校で検索してください、詳しく載ってます、また私個人でもやってるので気軽に連絡ください。
さーてスタートです、今回は小学2年生が2人と犬が参加でサポートも大変かなと思ってましたが、さすが子供ですね元気よくて、一人で2日間漕ぎきりました、犬も訓練されてておとなしく乗ってました！
こんな小さいな子供もゴミ拾いしてくれて、川もきれいになりました。
月1回やってるので、興味ある方参加してみませんか！
夜のメニューはお決まりのカレーとサラダと豆腐にたまごを付け焼きしたもので、カレーはこだわってワインやにんにくなど入れた特製でかなり旨かったですよ、スタッフ～が料理してる間に子供達は水遊びしてました、寒くないのかな？
食後は蛍の乱舞を見ながら一杯やりました。
