雨の合間にと思い、着替えてて練習に出たらすぐに雨が降り出し、練習コースを急きょいつもの沖田ダムに変え1周８．２キロのコースを５周しました。
１周はだいたい普通に漕いで１６分ぐらいかな、ちょっと頑張れば１４分台で走れるほぼフラットなコースです、時間ない時やリハビリでよく走ってた場所なので、１周のタイムでだいたいの今のレベルが分かるのですごく好きなコースの１つです！
コーナーが多く雨の日は気をつけないとスリップしそうで怖いです。
降られたー
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ミッチー頑張ってるね~！自分は今月はまだ300しか乗ってないし・・・先週雨の中ほぼ無風で日南から平均38ｋｍだったよ！雨パワー恐るべし。
話は変わって質問なんだけど、平均速度を上げるためにはやっぱりMAXスピードを上げないと駄目かな？そうすると筋トレしなきゃだめ？
ちょこっと乗ってるだけで、あまり負荷やスピードの練習はできてないよ。
平均速度を上げるには、簡単に言えば高負荷高回転が出来ればいいんだけど、そのためには毎日の練習が必要になり、高負荷に慣れていくことですね、しかも短距離でなく1時間を超える距離を走るのだからそれなりの練習時間がいるね。
あと筋トレは自転車に乗ってれば必要ないと思います、一番は継続することです！
梅雨時期は仕方が無いとは言え
サイクリストにとっては違った
ストレスが溜まる時期だよね。
私も昨日はジャージ着た途端
土砂降りという泣き目にあいました。（苦笑）
お～塾長だー！
練習途中で降られるのは諦めもつくけど、出るときから降ってると練習に出るのに勇気がいりますね？
雨に関係なく練習はしないといけないのだろうけど、プロではないしカラダ壊しては無駄だしね。
お互い老体をいじめないよう、楽しみましょう？