今日は夕立が来そうな中、ヘルニアの手術をする前によく練習してた峠を三つ越える、海岸線を通りスミエまで行きました。
スミエのレースもあと一ヶ月ちょっととなり、下見する気でいったのだが、力不足で疲れて集中力がなくなり、簡単に済ませてきました！ 次は車で行ってしっかり見て楽しめるコースを考えてきます、でもほとんど例年どおりで、杉林がカットになるくらいかな？
まだ時間あるしいろいろ考えてみます、なにかいい案があれば教えてください、またアドバイスもお願いします。
しかし３年ぶりに走る海岸線はかなりハードに感じました、よくあんなコースを週に２～３回も走ったものだ！
また楽しく走れるようがんばろっかな？
一つ目の峠、なんとかスミエまで来た～！
いよいよスミエのイベントでここがメイン会場となり、子供から大人が沢山集まり楽しんでもらいたいです。
帰りも峠越え！向こうに見える峠も越えないと帰れない、あ～しんどかった、でも夕立に合わずなんかスッキリした気持ちで帰ってこれました。 また疲れをとって走りいこう？
昨日は熊本県山都町であったイベントに参加するため、ちょっと手前の五ヶ瀬キャンプ場までチャリでいきました、延岡から高千穂、五ヶ瀬まではほぼ上りだし、暑いし練習あまりしてないので、きつかった～！
でも途中止まり、記念撮影や水分補給しながらで、７３キロを約３時間かけて走りました、２週間後の汗汗の練習になったでしょう？
いい景色でしたよ。
いい景色を見て、気持ちよくなったのか、ちょっと気合入れて走ってみました！
ゴール前だけだったかも？
しかし毎日熱いですね～
昨夜の焼肉で体力回復して（ちょっと二日酔い気味）昼前から五ヶ瀬川に行き、福岡のお客様と川下り。
昨日は１０キロ以上下ったが、今日は楽しいとこだけを下る１時間半ぐらいのコースでした！
こんな感じでスリル満点です！
下って戻るときにむりやりカヤックを突っ込んでの移動です。
そして楽しかった休みも終わりで、帰る時間となり〆に元祖チキン南蛮の店で、定食をいただいて帰りました。
一緒に撮ったスクーターは私が２０～２２歳のころに購入した、かなりレアなジェンマ１２５です。
燃料高騰のため、最近はスクーターで行動してます。
今回のお客様はかなりカヌーにハマリ、楽しんだようです、技術も向上して満足な顔をして帰っていきました、また来るでしょう？！
木曜日から福岡のある方が、突然来てその日はサーフィンして（大分からも飛び入り参加あり）楽しんで、夜はとり千の地鶏食ってエネルギー補給しました、もちろんビール付きです！ その後バーにも行った。
またまた霊が写りこんでしまった？！ あるバーで飲んだベルキービールの生は旨かった～！
この日は早めに帰り寝た。
そして今日は早起きして、チャリを５０キロ弱乗って、その後中級コースを３人で下る。
見よ！ この激流、カヌーはほぼ流れに突っ込み見えない状態だし、白波を乗ってるようでスリル満天ですよ、やりたい方連絡してください、あなたのチャレンジを待ってます。
さ～今夜は我家で焼肉だ～！ 明日のための栄養会かな？
先日の連休は土曜日市内の高校生３０名のカヌースクールで、その夜は日向市内のひょっとこ祭りに行くなどなど忙しい３日間でした、そのためか昨日は１日ダウンしててブログ更新も出来なかったです。
このひょっとこ祭りは全国から参加者がきて、１日中踊り歩いてるようですよ、審査などあり上手いチームの表彰もあるようです。
子供だけのチームもあり大人顔負けの踊りを披露してました、カワイイ～！
そして日曜日はQMAXメンバーの２人がやってきて、初カヌーで２日間楽しみました。
１日目の夜は延岡の花火大会で近くの、知人の家の焼肉によばれ花火見ながら飲んで食って、その後市内のカフェでクラブイベントがあってたし、バルーンアートのバンちゃん急に参加出来るようになったので、奥様と福岡の友達と遊びに行って飲んで食って踊って、かなり弾けて楽しみました！
朝方まで飲んで、ちょっと寝てまたカヌーしに出かけました、みんなロール（カヌーが沈したときに自力で起きる）がしたくて、１日練習してみんな起きれるようになりました。
ある人はカヌーにハマッタらしく今週も来るようです！
いろいろ画像がありますが、おもしろすぎてお見せできません？ どうしても見たい方は我家まで来て下さい、またカヌーやサーフィンがしたい方は連絡ください、お世話します。
今まで使ってたAクラスのホイールを壊してしまい、練習用に安いものないかなと思ってたら、チャリクラにマビックの完組みがあるではないですか、さっそく購入して宮古島から帰ってきた、ロードバイクにつけて、本日走ってきました。
感覚はちょっと出足が重い感じするが、走り出すとオッとびっくり！
走るじゃないですかー、思った以上に転がるしスピードにも乗れる感じで、グ～！です。
でもけっこう硬いんでちょっとした段差や石ころや路面が悪いと、衝撃がありますね、硬いぶん反応よく、硬めが好きな私にはバッチリでした！
そして今日も夕立に合いビッショリでした、最近雨にやられるな～、まっレースで降られないからいっか？
雨の勢いがわかるかな～？ おろしたばかりなのに、濡れてしまった。
バイクを洗って拭いてると、家に居座ってるノラネコがバカにしたようにやってきて、首をかいて去っていった。
でもカワイイ
先日、久しぶりにMTBで長い上りをヘロヘロで上がって、いい景色だなと眺めて、反対側に下ろうと最初のコーナーを曲がったら、なんとがけ崩れで道路が遮断されてて戻るのも大変だから、崩れた土砂の上を担いで進み、無事越えました。
下る方の景色もよく遠くに延岡の街が見え、あ～あそこまで帰るのかーなんて考えながら、ダートの下りを楽しく下り、帰り着いたら急に地鶏が食いたくなり、地鶏のたたきとビールで夏ばて解消？
箸もマイ箸です、最近は３種類のマイ箸を持ち使い分けて楽しんでます。
いい景色の後は最悪の風景が・・・・・？ どこかわかるかな？
練習後の地鶏とビールは最高だね！
しかし元気になり過ぎ、無理してちょっと鼻水が出る最悪の具合になってしまった、そろそろ自分の体力の無さに気づかないとね？
先週末はまたまた１泊２日のゴミ拾いカヌーキャンプでした、今回も家族連れや県外からも参加者があり、川に落ちてたり、木にかかってるゴミを拾いながら２日間かけて１５キロほどを下りました、途中岩場や沈み橋から飛び込んだり、カヌー操作を教えながらで、キャンプは美味しい料理とビールや焼酎で楽しみました。
スタート前に体操して、カヌーを倒してカラダを濡らして、さー出発です。
途中の岩場や橋からジャ～ンプ！ 結構高いとこからでしょう、６歳の子供も橋からジャンプ！
夜は定番のカレーとサラダとちょっとしたつまみで、大人はビールでカンパ～イ！
次の日もワイワイ下り、スタッフは橋からカヌーごと飛込み、今回も軽トラ１台分のゴミを拾いました、自然を大事にして楽しみたいですね。
今週は宮古島の疲れで、のんびりしてたのでブログネタがないので、宮古島の続きです。
っといっても書くことがない？
ん～なに書こうかな、少しだけど写真を撮ってきたので何枚かしょうかいします。
ホテルに着いてすぐに写した部屋から見た海と、かるくサイクリングして見たさとうきび畑。
南国だね～
もう真夏でクマゼミがいっぱいで、うるさいほど鳴いてました、脱け殻も木に生ってるようにわんさかでした、そんな暑さに負けて大会前日に飲んじゃいました！ オリオンの生初めて飲みましたが旨かったー！
そして帰る日になりホテル前の海で１枚、パシャッ！ そうそう帰りの空港でトライアスロンの藤原裕司選手と益田大貴選手と会いランチを一緒に食べ、いろんな話が聞け楽しかったです。
最後に飛行機の中から１枚、また来年入賞狙いでやって来ます。
初めての宮古島、しかも１人！
空港に着くなりホテル行きのバスに３分差で行かれる、しかたなくタクシーで向かう・・・・ショック！
ホテルは海を見渡せる最高のホテルで、１人では広すぎる部屋でベッドもソファーベッドもいれると３つもあり、贅沢な３日間を過ごしました。
レースは暑さや練習不足で思う走りが出来ませんでしたが、選手との出会い交流ができ、また自然を満喫でき最高の遠征でした。 癒された～
部屋から見た海と早朝にレース会場に行く途中に見たさとうきび畑の放水。
同じホテルに泊まってた１００マイル優勝者の茨城県から参加の飯田さんと、今回初レースだった兵庫県から参加の浜田さん、なんと私と同じ年でした、そしてレース後に遅くまで飲んだのに次の朝楽しそうに出て行く、１００マイル２位の大阪府から参加の鎌谷さんと、女子１００キロ優勝の矢崎さんです、２人は仲のいいカップルでした。
そして１００マイル３位の茨城県から参加の小林さんと８位の私、さすが４０代エロいですね～？
ちょっぴりスザンヌ似の優勝者の彼女と３位エロオヤジの奥さんです、２人とも美人でした。
ほんとみんないい方達で知り合え、交流でき行ってよかったです、他にも島のみなさん、ホテルのスタッフ、大会関係者にはお世話になりました、また合える機会を楽しみに来年参加します。
レース記事はイベント欄にあります。
明日の朝から宮古島ロードレースに行ってきます、怪我もだいぶ落ちつき今日も1時間ほど乗ってみましたが、段差などでキズに多少ひびく程度で、日曜日にはもっと良くなり楽しくはしれそうです。
問題は１６０キロ走れるスタミナと暑さですね、それとケガに貼ってるばんそうこう部分が熱くなるのが気になります
行くからには精一杯楽しんできます、走る画像なんかは撮れないですが雰囲気や景色なんかを撮ってくるので次のアップを楽しみに待ってて下さい。
ではいってきます！
今日もMTBである山をヒーヒー言いながら上り、下りはダートを久しぶりにガンガン走って、Wサスなんで面白くて楽しかったのですが・・・・・・？
天気は悪かったけど、雨に合わず涼しくて気持ちいいなーなんて気を抜いて走っていて、楽しもうとちょっと狭い道に入り下ってたら、バランスを崩して石垣に腕をぶつけてしまい、痛っと思い腕をみたらザックリ切れてて、帰り道だったのでそのまま病院！
病院で見てもらったらそのまま拘束され、治療室へ案内され麻酔打たれ、汚い傷口を洗われ、メスで切られ７針も縫われました～！
宮古島前にしくじったです、自分の不注意ですね。
でも宮古島は頑張って走りますよ！？
