今日は朝から強風で、練習をどうしようかと考えていたが、3月からレースが始まるようなんで、気合入れて練習に出かけるが強風でチャリはふらふらするし、向い風だと２０ｋも出なくて途中から風をよけようと山道に入るも、上りが多くしかも風があるではないか！
まっあきらめてエリートの時に練習してたコースをがんばって走り、いつもの道の駅に出てコーンポタージュで補給して、さらにハードなコースを通り３時間ほど練習できました。
今年一番乗ったです、しかし昨年まで練習コースの自販機にはおしるこがあったのに、今年はなくなってました、売れないんかな～？
このコース延岡の人だと分かるかな？ 上りもそこそこキツイのぼりです！
補給食をウイダーしか持ってなく、コーンポタージュを飲んでやっと帰ってきました、風が強い時は消耗も激しいですね、次からはもっと持っていかなくては！
自分は二週間ぶりにロード乗ったよ！！最強の練習相手親父と・・・
風邪きついしペース速いしと約３時間引きずりまわされて練習終了。
初めてハムストリングをつりました。
やる気の補充が出来たからまた明日もがんばるぞ～！！？
お～っ！
かなり乗ったね、しかも2週間ぶりだったのに3時間とは、それも親父と。
けっこうキツイ強度で走ったのでは？
俺は１人でゆっくりだったから、そんなにキツクなかったけど、よしあきは１００ｋ近く走ったんじゃ？ いい練習できたね！
俺も負けないよう、ちょこちょこ練習しとくよ。 今年は負けそうだな～？