金曜日は思わぬご褒美にありつけました、奥様が最近始めた仕事がひと段落したし、私の体調が悪く元気ないからと、焼肉を食べに行こうとなり、久しぶりに行きつけの焼肉屋さんにGO－！
まずはビールでカンパイし、奥様の好きな物から注文してかなりの量を食べ、お腹いっぱいになり元気になりましたー？
奥さんに誘われたのに会計は私でした、また体調悪くなりそうでした。
ま～いろんな物食べれて幸せを感じ、勇輝もそこらへんにある物をかたっぱしに手づかみして、クッパ（ぞうすい）を一番気に入ったようで、スプーンをうまく使い楽しそうに食べてました。
会計が私だったので、ちょっと無理を言って大好きなバーに立ち寄りました。
この日も珍しいビールとラム酒をいただき、リフレッシュでき楽しい時間を過ごせました、これで体調も良くなり来週から普通に練習出来るでしょう？ 奥様に感謝！
ビールは坂本竜馬のラベルでした、味もよく、口あたりもよく美味しかったです！
安静にしても、病院で薬をもらって飲んでも、体調は改善されないので今日はおもいっきり乗ってきました、おもいっきりといっても平坦をのんびり？
のつもりが強風で前に進まないので、急きょ山に入りアスファルトの林道をのんびり上ることにした、山は風の影響はあまりなく、インナーを使いシャカシャカ漕いで行き、いい汗かけました！
やっぱり多少は動かないといけないのかも？
行く前に飲んだ秘密兵器！
これが効いたのか分からないが、体調は悪化せずでまずまずでホッとしてます。
上ったど～！
ここは延岡の北、東、南が一望できる絶好お場所で、あまり人が行かないとこです。
分かるかな～？
今日は猪撃ちがいました、この時期は撃たれないよう気をつけないとね。
とりあえず回復に向かってます？
ある方から、体調悪い時は安静にとコメントもらったのに、その方と同じで悪いなりにカラダはうずうず、午後になり我慢できなくなり、そういえばバイクのエンジンかけてないなと、倉庫に行きちょっとエンジン始動・・・ん？
かからない、ヤバイ、バッテリーが～！ なんとかギリギリでかかりしばらくエンジンをかけっぱなしで、ホコリを掃い拭きあげ、エンジンも温まりバッテリーも多少充電できたんで、うずうずも治まり部屋で安静にする。
あ～あなんだろう、この体調不良は？
もう2週間ほどチャリも乗れてなく、気持ちもどんどん沈んでいく、このままでは普通のおっさんになりそうで不安、でもテンション上がらない、今までなら飲みに出たり、旨いもの食べたりと楽しめば、カラダも気持ちもスッキリするのに、そんな気持ちにもなれない・・・・？
どうしたものか、こうなったら少し無理してでも、チャリ乗ったり、バイクに乗って走ってみるか！
さっそく明日家を飛び出し何かやってみようっと。
いまだカラダの調子が悪く、今日も仕事を休んでしまい、昨日は1日家に居たので今日はちょっとでも外に出ようと、ユンケルの力をかりて勇輝と近くの植物園まで気晴らしに行ってきました、ユンケルを飲んだものの元気はいまいちで、しかし勇輝は元気ピンピンでついてまわって、さらに疲れた気がしました。
でも子供の笑顔には元気もらえますね！
何年ぶりにユンケルを飲んだんだろう？
気持ち的なもんで、あまり効かないですね。
シーソー乗ったり、滑り台で頭から降りたり、なぜか高いとこが好きなようで、斜面をどんどん上がっていき、下りで勢いがつくのが楽しいのか笑顔で走って下りてきます！
ダウンヒルが好きなのかも？
あ～はやく良くならないかな！ この前のいきいき健診結果が心配になってきた。
先日の蕎麦打ち体験の次の日は、木城町若者会主催で餅つきが行なわれ、町内外から家族連れや自転車乗り達が集まり、暖かい日和の中みなさん楽しんだようです！
私は前日からコテージに泊まり、鍋プランを利用し新年会をして2日間体調悪い中楽しみました、飲んで食って遊んだので、体調もよくなるかなと思ってましたが、今日も風邪っぽく仕事も練習も休みで、もう10日ほど練習出来てないです。
でも土日で友人と飲んだり、また子供達と遊べて日頃出来ないことができたし、体調悪いけど楽しめて良かったです！
鍋プランは格安だし、飲み物だけ持っていけばいいので楽でした、それに美味しくて酒も進み、夜中の？時まで飲んで食ってトランプして盛り上がりました、また何か企画をたくらんで楽しいことしたいと思います。
餅つきは大人も子供もめっちゃ楽しんだが、いがいとお父さん達は遠慮してるのか、餅つきをしたことがないのか、あまりやりたがらず同じ人がつくばかりで、あとは子供達が俺も私もとやったきて、自分のついた餅を食べて美味しいとはしゃいでました、他にもぜんざいや焼き鳥もあったり、凧揚げもしたりで、み～んなが楽しんでたようです！
参加者も100人を越えてたんじゃないかな？
若者会のみなさんお疲れさまでした、また来年もお願いします。
若者会の皆さんも競うようについてました！
23日土曜日は第1回目のそば打ち体験サイクリングをやってきました、土曜日の午後からだったので参加者が来るのか心配でしたが、10名の参加者が来てくれ約8キロでしたが、綺麗な川や山の自然を楽しみながら走り、そば打ちもやり食して満足してきました。
ママチャリでも走れるコースで、初心者向けでほのぼの走れて、そば打ちして食べて帰るには最高のサイクリングコースです。
そば屋い着いてまず記念撮影！ みんないい笑顔してますね～。
そしてメインのそば打ち！
まずはこねる、のばす、さらに棒を使いのばす。
さーこねて、のばしていよいよ切る作業ですが、みなさんが一番緊張する場面で、切る幅が一定しないと見た目に影響あるので、ドキドキしながら切ってましたが、みなさん上手でそば屋の店長も褒めてました。
いや～私も初めての経験で、自分の打ったそばをその場で湯がいて食べるなんて、こんなに美味しいものかとビックリしました！
そばも山菜そばの温かいものとざるそばの2種類が選べて、私はざるそばを食べましたが、そばにコシがあり、歯ごたえもあり最高のそばでした。
ほんと参加者のみなさんも美味しかったし楽しかったと言ってもらえて、良かったです！
またいろいろ企画して楽しみたいと思います。
手打ちそば鹿遊茶屋のみなさんお世話になりました、すごく美味しかったです。
また第2回目をやるので、楽しみに待ってて下さい、個人でも2名から体験できるので、興味ある方はぜひ行かれてみて下さい。
手打ちそば鹿遊茶屋（かなすみ）
営業時間 11時～16時 定休日 月曜日
電話 ０９８３－３９－１０８０
40歳を超え、国民健康保険者には天下一メタボ大作戦なる、特定健診の通知がやってくる！
期間は昨年5月～今月30日までだったので、慌てて今日行ってきました、内容は身長や体重、血圧、尿検査に血液検査（血糖、血中脂質、肝機能、腎機能）でなんと1000円。
他に直腸癌検査と肝炎も別料金だが格安で検査してくれる。
結果は3週間ほどかかるようなので、検査結果をドキドキしながら楽しみに待っときます！
ある程度の運動と食事や日用品にも気を使ってるので、酷く悪いとこはないと思うが、多少の不安はありますね。 （たまの暴飲暴食が・・・・・）
最近体力の低下なのか、歳なのか回復力がなく、今週も体調がいまいちで1度も自転車に乗れてないです、明日はちょっとですが、サイクリングとそば打ちを楽しみ、夜はコテージにて新年会でアゲアゲで盛り上げ、楽しんできます！
肝機能に悪いよね？！
イベントのページでも紹介しましたが、23日に川原自然公園をスタートとしたそば打ちサイクリングをしますが、まだそば打ち体験の空きがあるので時間のある方は、一緒に楽しみませんか。
受付12時から川原自然公園で、
サイクリングは川原公園を13時スタートして約8キロ先の鹿遊茶屋（かなすみちゃや）まで行き、13時40分よりそば打ち始めて、食して帰る初心者でも簡単に走れるコースなので、興味ある方は参加してみて下さい、またそば打ちだけでも大丈夫なので川原自然公園に問い合わせ、予約お願いします。
お問い合わせは「木城町川原自然公園（０９８３－３２－４１２２）」までお問い合わせください。
また日曜日には餅つきもしますので、是非遊び来てください、誰でも参加オッケーですよ！
日 時：平成２２年１月２４日（日）
集合時間：午前９時３０分（１０時スタート）
参 加 費：２００円（老若男女どなたでも統一料金となってます。）
※ 子供用の小さいキネも用意してます。
※ 参加費２００円で餅つきの他に、ぜんざいや焼き鳥、凧なんかも楽しめます。
23日の夜はコテージにて鍋プランを利用して新年会もやってるので、参加希望の方がいれば金曜日までに、私まで連絡下さい。 日頃聞けない自転車のことが聞けるかもよ？
この時期安くでコテージが利用でき、飲み物さえ持ち込めば鍋プランで格安で楽しめますよ！
今日はある方から頼まれてた、作業台制作してました、いろいろ注文をもらいどうやって作ろうと考え、簡単な図面を書き慣れない仕事だが、下手なりに頑張っていい物が出来ました。
制作経過を撮ろうと思ってたのに夢中になり、最初と最後だけの画像となりました！
途中経過を撮ってなく、苦労が感じられないが、だいたいイメージ通りに出来たと思います？
まー納得できない部分もあるが、道具もないし、知識もないのでこんなもんでしょう？
大工仕事は明日もつづく！
週末は1日中子守だったので、チャリには乗れず近くの植物公園で、勇輝と2人でたっぷり遊んでました、そこは家族連れが多く子供を遊ばせるのにいい環境で、季節の花々が見れるし、遊具も少しあって勇気も他の子供達とうちとけ一緒に楽しそうに遊んでました。
最近はカメラを向けるとポーズをとるようになりました！
側溝に溜まった落ち葉を見つけて、自分から埋もれて長い時間遊んでました、1日1日変わっていく勇輝を見て私も楽しんでます。
私も親バカなんですね？
しかしこうやって自転車に乗れなくなっていくんでしょうね、まっしょうがないか！
やっとやっと、少しづつですがCUBEのバイクが入荷してきました、2年前から日本に輸入されるようになり、しかも個人レベルの小さな会社が日本の代理店をやってるので、なかなか思うようにいかないようで、他社のようにデカク広告もしないし、大量に入荷もできないし、また日本用のカタログもまだ出来ないてない状況です。
でもドイツ、ヨーロッパでは人気のあるメーカーらしく、レースでも活躍してるようです！
まだまだすぐに手に入りにくいメーカーですが、まずは名前をしってもらい、いつか乗ってみたいなと思って欲しいものです。
子供用の20インチが入ってきました、他にも何台か入荷してきたようです。
今年も目立つ活躍が出来るように頑張りたいし、カラダを壊さないように楽しみたいと思います！
今年もCUBEをよろしくです☆
年末から年始にかけ、私のMTBをレンタルしてて先週帰ってきたので、今日が今年のMTB初乗りになりました。
今日は朝からすごく冷え込み、九州のあちこちで雪だったようですが、延岡は気温は低いものの晴れだったので、近くにある林道にでかけオフロードを楽しんできました、年始から風邪で体調壊し乗れなかったが、先週の合宿でなんとか体調も戻り、やる気も出てきたので寒さに負けず、ちょっとだけだったが気合入れて頑張ってきました！
やっぱりダートを下る楽しさや緊張感はいいもんっすね、冬場はクモノ巣も雑草もないので山に入りMTBで楽しむのがいいですね。
林道といっても作業道なんでいまいちです、やはりシングルで長い下りで楽しみたいものですね、冬の間にいろいろ走って探してみます。
寒いのに走れた理由は・・・・・・・？
そうです、昨夜家族でこっそり新年の挨拶を兼ねて、とり千の地鶏を食べエネルギー補給をしたからです、疲れたりテンション落ちた時はこれが一番です！
明日は延岡も雪かも？
1日目の練習が終わり、ヘロヘロで帰ってきた夜は、大分から津末浩平がやってきた！
明日もハードになるのかなと思ってたが、今回みんな11日に予定があるらしく、夜の食事会だけで朝早くにみんな帰っていきました、さすがにこの時期に2日続けて実業団と走るのは辛いと思ってたので、正直ホットしました。
でもせっかく延岡まで来てくれ、練習をしてくれ刺激、やる気をもらったので、みんなを見送ってから1人で3時間ほど走ってきました、ペースも強度もゆっくりで前日の疲れを取る感じの走りでした。
この調子でじょじょにカラダつくりして、春にはそこそこ走れるように頑張りたいと思います！
1人だったので、いつもと違うルートで山越えして、宇納間に行ってみました、前日の疲れでやっと峠越えでき、いつもの休憩所でしるこを飲んで帰りました。
1人でしるこは寂しかったし、寒かった～！
あとデュラエース10段のレバーとリレーラー前後は欲しい方いなかったようですね、残念！
ヤフーオークションに出すか！？
またまた昨日から、サルサのエシケンとエスペランスのムネチン、金森君がやってきて、まずは前夜祭のモツ鍋ではじまり、またもや暴飲暴食で飲むにつれテンションもあがり、明日の練習はと話がはじまり、なんと5時間走ろうとなり、とりあえずペースを上げずに朝練に参加して、いつもの道の駅まで一緒に走り、いっぷくしてそこから分かれて、ペースは30キロぐらいで走ってたのだが、なぜかペースが上がりだしついていくのがやっとで、そこからイジメかってぐらい引きずりまわされ、結局は上りごとのアタックについていけず、ヘロヘロで帰ってきました。
飲みながら練習の計画をしないほうがいいですよ、飲んで気がデカクなりとんでもないメニューになっちゃいます！
ここまでは、みんなでのんびりだったのに、朝練組と分かれてからがすごかったです。
のんびりそうに見えるが、このあとからかなり気持ちいい練習になりました？
この時期にけっこうなレベルでの練習でしたが、いい刺激と練習になり、この調子で今後も続けていけたらと思いました？
しかし病みあがり？ いやいやまだ風邪が抜けてない中の練習は辛かったです。
今夜も？？会かも？
2日から風邪っぽく体調崩し、昨日から治りつつあったのだが、最近の冷え込みと、今日から仕事を始めたのだが、午後からまた調子が悪くなり、ついに病院に行き薬をもらってきました。
シーズン中は気をつけサプリメントなどで、体力低下や免疫力低下を補っていたのだが、正月気分で気がゆるみ風邪をひいたようです、不注意です！ 年始からしくじってしまい、まだまだ気合がたりないですね。
ついに薬物に手をだしてしまいました、明日からハイテンションで仕事や練習できるかも？
くそ～！
風邪っぽく体調悪いのに、この寒さはなんだ～、しかも風が強く外に出るのも嫌で、でも年始の挨拶に出てきた、もーっ寒いの大キライっ！
寒さに文句いってもしかたないのだが、やる気もテンションも上がらずでイカンと思いながらもカラダが動かず、体調もいまいちだったので今日まではのんびりすることにして、明日からは風にも負けず、暑さにも負けず、寒さには少し負けるぐらいで頑張りま～す！
早く暖かくなれ～！
体調悪く寝てると、勇輝が元気出せと言わんばかりに、腹の上に乗ってきて、そのまま寝てしまいました。 あまりゆっくり出来なかったです！
１日はチャリで初詣で１０キロほど乗っただけですが、２日に朝練開始と連絡あり、この寒いのに朝起きて（ほぼ奇跡的！）朝練に参加して今年はやるぞ！やれるぞ！と気合を入れ走ってきましたが、前日までの暴飲暴食でなのか、カラダが重くなんか変だなーと思ってたら夕方からノドが痛くなってきて、どうやら風邪みたいで、今日は１日寝込んでました。
カラダには十分気をつけてたつもりだったが、やはり連日の飲み会で体力が低下してたうえに、寒い中チャリに乗りさらに無理したようで、久しぶりに風邪をひいたようです、まだまだカラダの管理が出来てないと、年始から反省してます。
でも初乗りには５人が参加して、寒かったが楽しく走れて今年はいいスタートができたんじゃないかな？
今年も老体にムチ打って楽しく頑張るんで、みなさんヨロシクです、また応援もお願いします。
オヤジばかりで、加齢臭が臭ってきそうですが、若い者に負けないほど元気なオヤジ達ですよ！
あけましておめでとうございます。
いよいよ新しい年が始まりましたね、みなさんもそれぞれ目標や思いがあり、新年を迎えたと思います、私も家族で初詣に行き、今年の目標やいろいろ願ってきました、内容は言えませんが？
今は景気も悪く、不況と言われ大変な時代がきたと、痛感してます！
しかーし、バタバタ騒いでもしかたないので、なんとか前向きに考え楽しく今年も頑張っていこうと思います！ ポジティブ！ポジティブー！
まずは家族で近くの神社へ初詣して、午後はチャリでいつも練習でお世話になってる、愛宕山の水神様に参ってきました。
毎年チャリで参ってるのですが、もう何年続けてるのか分からないぐらい行ってますね、愛宕山には知られてない小さな神が祭ってあり、私は3箇所を参っていろんな願いをしてます、いっぱいお願いするので叶うか分からないが、数打ち当たれでたくさんお願いしてきました！
んてことでみなさん今年も、おもいっきりお願いします。
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